貓步慢行

今天是複診日，離上次去看醫生有十天了。

中醫師說，我的身體有進步（很高興）

只有十天就改善了，其中肯定有散步的功勞！

以往的時候，總是要去看過兩趟才會覺得身體好轉，這次才十天就覺得精神變好、身體也很少有不舒服出現，堪稱是奇蹟啊！

以後我要當散步推廣大使！！（笑）

因為之前的症狀「心口悶痛，連後背也在痛」沒再發生了，中醫師就換成治療「胸悶」症狀，給我換了補氣血的藥方。

胸口覺得悶的時候，總覺得氣有些上不來，要作幾次深呼吸才行。

感覺很像是以前某中藥的廣告詞：胸口鉔鉔、中氣不順，要吃鐵牛XX散～～（台語發音，不知道該用什麼字）

希望下次去看中醫師時，身體的情況會越來越好！

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今日去散步的時候，看到一件不曉得該說有趣還是溫馨的事情

有一個弓著背、拄著拐杖的老婆婆也在繞著操場散步。

（務農的人到了老年都會像她那樣，背部弓著，無法站直。）

然後她走著走著，一個爺爺跑去跟她說話，他們好像是認識的，然後爺爺就陪著她走，一邊走還一邊教她唱日文歌，還說：「一邊唱歌一邊繞圈，就會覺得舒暢，安捏丟好哇……」

爺爺那輩的老人家，都是受日本教育的，所以就聽到他們唱很多日本老歌，像是《桃太郎》之類（其他的我聽得耳熟，卻不知道歌名）

爺爺感覺像是在鼓勵那位婆婆運動那樣，兩人的氣氛很愉快、很溫馨

※

散步的時候，總會遇到一個慢跑強者。

我跟媽媽大約是五點五十分或六點抵達小學操場，那個男生在我們抵達之前就在跑了，然後，當我們走了半小時，準備回家時，那個人還在跑，而且慢跑的速度都沒變（他的速度還挺快的）

之前看過不少人慢跑，他們總讓我覺得腳步沈重或是動作不自在，好像跑得很喘、很累…

可是這位強者不同，他跑步的時候，會讓人覺得很輕快、很放鬆，好像他根本沒感到疲憊，體力源源不絕，這一點我很佩服他。

看著這位強者慢跑的模樣，就會讓我覺得，我也能多走幾圈，他算是我的能量泉源（笑）

順帶一提：

我從開始散步到現在，才短短十多天，就瘦了四公斤喔！

而且我沒有進行任何節食，每餐依舊吃掉一個便當！

偶爾還會喝點奶茶、吃些巧克力…

想瘦得健康嗎？那就散步吧！